두뇌의 잠재력을 최대화 시키는 뇌 건강법 안내서. 뇌를 운동시키는 수련법을 통해 두뇌에 활력을 불어 넣고 기혈순환을 촉진시키는 뇌호흡법에 대해 소개했다. ...
차 명상을 일상에서 쉽게 실천할 수 있도록 에세이 식으로 편안하게 기술한 책이다. 차 명상의 여러 방법을 사진과 글을 통해 기술하여 내면의 성장과 치유에 도움을 주고자 하였다. 1부 '차 명상의 시작', 2부 '다양한 차와 명상', 3부 '명상, 아름다운 중독'으로 구성되었다.
